Тренинг «Феномен стресса. Профилактические мероприятия и первая помощь при стрессе»

Сегодня, 9 ноября 2010 года в Кременчугском центре занятости состоялось уже традиционное заседание Клуба безработных. Встреча программы "Социальная адаптация женщины в условиях временной безработицы", которую проводят тренера Центра профессионального развития персонала Татьяна Жуматий и Елена Ромашко была посвящена стрессу.

Нет ни одного человека, который ни разу не переживал стресс, а для участников нашего клуба, которые оказались в ситуации потери работы (это один из тажелейших стрессогенных событий) тема как нельзя более актуальна. Были рассмотрено само понятие стресса, его симптомы, динамика развития и антистрессорные мероприятия. Постоянное обращение к личному опыту участников помогло узнать больше способов как можно справиться со стрессом на разных уровнях - физическом, когнитивном, поведенческом и смысловом уровне.
Участники не только смогли теоретически познакомиться и обсудить способы снижения стресса, но и выполнить некоторые дыхательные и телесные упражнения, которые позволяют справляться как с уже наступившим стресом, так и выполнять профилактическую функцию.

Формирование позитивного Я-образа безработных женщин

В Кременчугском городском центре занятости продолжается работа по активной поддержке безработных, которые проводят психологи Кременчугского центра IDEA, который действует на базе Центра профессионального развития персонала "Баланс+" - Жуматий Татьяна и Ромашко Елена.
Так 2 ноября 2010 года в Кременчугском клубе безработных стартовала новая програма "Социальная адаптация женщины в условиях временной безработицы". Цикл из 7 тренингов и направлен на повышение самооценки, снижение состояния тревожности, осознанию своих сильных сторон, ресурсов и возможностей, психологической поддержке участников группы.
Тренинги построены таким образом, чтобы участницы могли пройти цикл от самопознания до постановки целей и осознанных действий по их достижению. Первая встреча была посвящена теме «Личность. Формирование позитивного Я-образа». В ходе работы участницы разобрались в отличиях между понятиями «индивид», «индивидуальность», «личность» и познакомились с комплексом устойчивых компонентов личности: темпераментом, характером, способностями и мотивацией. На ней были рассмотрены основные теории личности – З.Фрейда, Э. Берна, А. Маслоу, К. Роджерса, Н. Пезешкиана.
В основу диагностики своей структуры личности была положена теория позитивной психотерапии, где основными компонентами являются способность к любви и способность к познанию. Женщины с интересом определяли преобладающий у них тип личности и возможные подходы для гармонизации своей жизни.
Также участницы смогли на практике проанализировать свои основные черты характера и существующие разногласия между собственным образом «Я», восприятием себя другими и своим идеальным представлением о себе.
Теплая и непринужденная атмосфера, поощрение искренности в выражении своих мыслей и чувств, индивидуальный подход к каждой из участниц способствовали установлению хорошего контакта между ведущими и членами клуба и позитивного настроя на дальнейшую работу.